La Navidad es una época llena de celebraciones, dulces y brindis y, por ende, puede convertirse en un desafío para nuestra salud bucodental. Entre turrones, polvorones y copas de champán, nuestros dientes y encías pueden resentirse si no prestamos la atención adecuada. ¡Sigue estos consejos para mantener tu sonrisa sana durante estas fiestas!
Modera el consumo de dulces
Durante esta época se consumen muchos turrones, mazapanes y otros dulces navideños, pero debes saber que el exceso de azúcar aumenta el riesgo de sufrir caries. Para evitarlo, intenta consumirlos en momentos concretos, con moderación y cepillándote bien los dientes después.
Bebe agua con frecuencia
El agua no solo ayuda a mantenernos hidratados, sino que también contribuye a limpiar los restos de comida y azúcar de los dientes. Además, te aconsejamos reducir el consumo de bebidas gaseosas o alcohólicas, ya que pueden erosionar el esmalte dental.
No descuides tu rutina de higiene dental
Aunque los horarios y las rutinas puedan verse alteradas durante las fiestas, no olvides cepillarte los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental. Lleva contigo un kit dental de viaje si vas a pasar mucho tiempo fuera de casa.
Incluye alimentos saludables en tu dieta
Frutas como las manzanas y las zanahorias son perfectas para limpiar los dientes de forma natural. Además, el queso ayuda a neutralizar los ácidos y proteger el esmalte dental.
Evita usar tus dientes como herramienta
Abrir botellas, romper marisco o cortar cintas con los dientes puede causar fracturas o daños en el esmalte de tus dientes. Usa las herramientas adecuadas para realizar cada tarea y evitar dañar tu boca.
Programa una revisión dental tras las fiestas
Enero es un buen momento para realizarse una revisión dental, ya que un profesional puede detectar y tratar a tiempo cualquier problema derivado de los excesos navideños.
Disfrutar de las Navidades a la vez que cuidas de tu sonrisa es posible siguiendo estos consejos. ¡Reserva tu cita con nosotros y da la bienvenida al nuevo año con tu mejor sonrisa!